2021 年，更加全面

今年我们需要更全面的决心！考虑你自己的整体，包括心理和社会因素，而不是只针对你不喜欢的某个方面或生活领域。例如，你的决心不应该是发誓要减肥，而应该是对身体更加乐观。这样，你就消除了减肥失败后失望的可能性，并通过学习如何对自己感到满意而获得积极性。

这种方法听起来好像你放弃了减肥，但事实并非如此。健身和变得更健康既是一场心理斗争，也是一场身体斗争。积极的思维和积极的氛围会对生活的各个方面产生积极的影响。告诉自己你无法得到某样东西会让你更想要它。给自己施加压力来实现某件事并不总是有效的，尤其是在新年决心的时候。

2021 年新年决心，不糟糕
考虑到所有这些，以下是一份不错的 2021 年新年决心想法的简短清单！

起床整理床铺

好吧，当然，我们列出的好点子列表是从听起来很差劲的一个开始的。但请听我说，早起对身心健康有很多好处。首先，早起可以提高工作和个人生活的效率。如果你起得早，你可以在标准的 9-5 高峰期之前完成一些工作，晚上也可以有更多的时间与家人共度。

别忘了整理床铺！整理床铺可以培养纪律性、减轻压力，并能促进一整天做出更好的决定。你可以继续度过这一天的剩余时间，因为你知道你已经完成了一些事情，即使只是像整理床铺这样 埃及电话号码表 小而简单的事情。从你想要开始开始！

练习正念
如今，“正念”一词的使用越来越广泛，原因有很多。其中之一是社会最近努力消除对心理健康的污名，并为患有精神疾病的人提供更多的服务和支持。另一个明显的原因是，在新的一年即将到来之际，冠状病毒疫情对每个人的心理健康产生了影响。

练习正念需要特别关注当下以及自己的想法更加全面和感受。关注你周围的世界，这可以改善你的心理健康。这可以帮助你更好地了解自己，享受生活，学习如何成长。它不完全是冥想，而是注意日常事物并更加欣赏它们的行为。微风拂过皮肤的感觉听起来可能很小，但更多地关注和欣赏它可以为生活提供新的视角。

走出舒适区

这个目标应该很容易实现，因为你有 12 个月的时间去做一件完全超出你舒适区的事情。面对恐惧症、体验不同的文化、尝试一些奇怪的食物或加入一个你通常不会去的俱乐部。任何与你的常规 2021 年值得关注的内容趋势 相悖的事情都会帮助你成长和发展你的性格，即使你只做过一次。

例如，如果你患有飞行恐惧症，你的决心可能是乘坐飞机 原创评论 前往欧洲当地或附近的某个地方（当我们再次被允许时）。你有整个 2021 年的时间来准备面对你的恐惧，你只需要做一次。但如果更加全面你这样做了，你获得的自豪感和满足感将远远大于你开始一个失败的节食计划，这是肯定的！

成为某人的肩膀
疫情、封锁限制和缺乏人际交往已经并将继续使很多人在 2021 年伊始感到极度孤独。当你感到沮丧或孤独时，找人倾诉固然重要，但为那些同样需要肩膀依靠的人提供帮助也同样重要。

你应该列出你最亲密的朋友，并制定一个计划，说明你更加全面将如何在一年中与他们保持联系。即使只是每周打一个电话，也足以振奋他人的精神，同时也振奋你自己的精神。一切都会很愉快！