在家工作时关注自己的心理健康

在家办公曾被视为一种商品，虽然对许多人来说现在仍是如此，但许多人却难以适应。目前的封锁已将休息室变成了工作环境，人们发现放松变得更加困难。这种情况要求雇主和管理人员更加关注员工，并在必要时伸出援助之手。

这并不是说封锁没有对工作环境产生积极影响。许多行业的生产率都达到了历史最高水平，似乎没有下降。有些人几乎会觉得回到办公室是一件令人兴奋的事情，但另一方面，其他人已经适应了这种变化，在家工作更舒服。人们会非常担心在没有再次爆发疫情的情况下返回办公室是否安全。

雇主可能会选择逐步让员工重返办公室，以让他们轻松回归工作状态。然而，政府官员可能会制定新规定，规定办公室内同时允许多少名员工。通过雇主探索支持选项至关重要，因为人们 哥斯达黎加电话号码表 常常对一次己的心理健康谈话能带来的巨大改变感到惊讶。

探索您的支持选项

如上所述，大多数雇主都会提供广泛的支持，因为快己的心理健康乐的员工队伍才是高效的。经理们总是会倾听你的担忧和烦恼，但他们也会倾听你工作之外的烦恼。谈论这些事情是至关重要的，以确保我们保持专注和尽可能高效，从而缓解压力。

通常，您的直线经理或老板会与您一起努力实现可行目标，以提高整体幸福感。这可以通过定期跟进检查公众心理健康或通过可行清单设定目标来实现。然而，最具挑战性的部分是尝试诊断问题以及随后的“如何解决它”。

你并不孤单

这似乎是最常用的短语，而且经常被误解。然而，这是事实，人们说这句话时都是出于好意。最近关于心理健康的研究表明，每年有四分之一的人患有心理健康问题！全球有 7.92 亿人患有心 让我们看一些包容性和排他性语言的例子： 理健己的心理健康康问题，而且这只是通过专业诊断得来的。

有这么多人和你一样受苦，为什么不找有类似想法的人呢？寻求专业帮助总是一个好主意，但有一个能理解你的问题的人可以帮助你更好地理解问题。联系朋友和家人，你会惊讶于这能有多大帮助。他们提供了一个安全的空间来讨论你的感受，并帮助你找到问题的根源。

弱势群体可能有多重身份
人们已经成为隐藏自己情感的专家，这通常是由于人们在早年生活中误解了心理健康。然而，向朋友和同事寻求帮助并尽可能提供帮助是必不可少的。受苦的人希望被倾听，你会惊讶地发现这己的心理健康能极大地改善他们的情绪。每周与同事举行工作会议，并检查那些看起来“做得很好”的人，因为这些人往往需要最多的支持。

确保在与工作场所内外的任何人讨论这些问题时严格保密。尊重他们的意愿至关重要，建立这种联系/信任将鼓励他们更经常地敞开心扉。